Ord för något som har med ryggraden att göra Den kan också vara långvarig och pågå i flera månader. Fysioterapi vid besvär i nacke, axlar och rygg. Du som har ont i ryggen, axlarna och nacken kan få behandling med fysioterapi. Då kan du få hjälp med dina besvär, ofta med hjälp av rörelse och träning i olika former. Du kan också få hjälp med att förändra dina levnadsvanor. 1 ryggrad anatomi 2 Osteoporos, benskörhet, kan göra att ryggkotorna trycks ihop. Det kallas för kotkompression. Ankyloserande spondylit (tidigare kallad Bechterews sjukdom), en reumatisk sjukdom som orsakar inflammation i leder och muskelfästen, till exempel vid ryggraden. Kallas även pelvospondylit eller axial spondylartrit. 3 ryggrad synonym 4 Det gör att ryggsmärtor med fördel kan behandlas just hos kiropraktorer. Det om det, här ska vi titta närmare på det som texten började med: ryggradens anatomi. Kort sagt: hur är ryggen uppbyggd? En ryggrad delas upp i fyra sektioner. 5 Spinal stenos Spinal stenos innebär att det är trångt inuti ryggraden. Det gör att nerverna kan komma i kläm och att du kan få ont i benen och svårt att gå. Besvären kan variera i bättre och sämre perioder. Vad är spinal stenos? Ryggkotorna bildar tillsammans en kanal som skyddar ryggmärgen och nerverna. Den kallas för spinalkanalen. 6 Tala med kluven tunga – Att säga en sak men mena eller göra något helt annat; att vara oärlig; att inte stå för vad man har sagt. Från reptilers tvådelade tunga, efter engelska to speak with a forked tongue, ursprungligen från nordamerikanska indianspråk, där en som ”talar med kluven tunga” säger en sak, men menar en annan. 7 överst i ryggraden korsord 8 Föreslå en synonym eller ett motsatsord till ryggrad. 9 kroppens baksida; bakre kant: bokrygg; högsta partiet av något: näsrygg, bergsrygg; ryggstöd: stolsrygg; (några uttryck) ha ryggen fri tryggt kunna gå. 10 Efter det andas du ut genom munnen och höjer upp benet du sträckte ut. Höj det mot taket och håll det helt rakt. Gör repetitioner med varje ben. 4. Övningar för att stärka ryggraden och de övre magmusklerna. Övningar som förbättra kärnstyrkan, som crunches, är även bra för ländryggen. 12