Vilka ämnen utsöndras i kroppen vid stress Stress kan påverka kroppen på många sätt. Det kan visa sig på olika sätt för olika personer. Här kan du läsa om vad du kan göra för att minska stressen. Det är viktigt att du söker hjälp så snart som möjligt om du mår dåligt av stress. Stressjukdomar kan ta lång tid att läka. 1 långvarig stress konsekvenser 2 Hjärnan sänder signaler som får hjärtat att slå fortare. Musklerna spänns. Stresshormoner utsöndras i blodet för att frigöra nödvändig energi. Smärttröskeln höjs. Blodet blir mer trögflytande för att vi inte ska förblöda om vi skadas. När kroppen går på högvarv koncentreras all energi på att vi ska prestera vårt allra. 3 vad är stress 4 Modul 1: Vad händer i kroppen och i hjärnan vid stress? Hjärnan skickar då signaler till det sympatiska nervsystemet som aktiveras, det påverkar hela kroppen. Bland annat utsöndras ämnen i blodet, till exempel socker, och stresshormoner som till exempel adrenalin, noradrenalin och kortisol. 5 När larmet går utsöndras hormoner som utlöser en serie fysiologiska förändringar i kroppen, som syftar till att maximera tillgången på energi i kroppen. Stressens fysiologi. Den senaste stressforskningen har visat att samspelet mellan hjärna och kropp vid stress är mycket komplicerat. 6 Vad händer i kroppen vid stress? När hjärnan uppfattar att det finns ett hot signalerar den till kroppen att frisätta ett antal ämnen som ökar pulsen och blodtrycket. Kroppen laddas för att kunna försvara sig. Hjärtat slår snabbt i bröstet, andningen blir ytligare, musklerna är redo, alla sinnen är skärpta och hjärnan har fullt. 7 vad händer i kroppen vid långvarig stress 8 utsöndras från binjuren och skickas ut i blodet. 9 Det som händer i vår kropp när vi blir stressade är att kroppen reagerar med att sätta sig i högsta beredskap genom att pumpar ut hormoner. 10 Vilka hormoner utsöndras vid stress? Bland annat utsöndras ämnen i blodet, till exempel socker, och stresshormoner som till exempel adrenalin, noradrenalin och kortisol. Ge fyra orsaker till att stress eventuellt leder till skada. 11